7 Señales de problemas en la relación que pueden pasar desapercibidas

Pocos sentimientos son peores en una relación que ir a ciegas. Los problemas importantes de relación no deberían acercarse sigilosamente a ti. Las rupturas no deberían ser una sorpresa. Es desmoralizante y vergonzoso.

Sin embargo, la verdad es que esos problemas inesperados y rupturas o divorcios sorpresa rara vez son tan repentinos como parecen. Las señales probablemente estaban allí. Si nunca lo viste venir, probablemente no sabías qué buscar.

¿Qué debo buscar?

Las señales no serán obvias. Si las parejas anunciaran que tienen dudas o están pensando en terminar la relación, esto sería fácil. Inevitablemente, tu pareja no se comunicará claramente sobre los problemas que se avecinan porque es posible que ella misma no se den cuenta del todo. Eso significa que tendrás que leer las pistas no tan obvias.

Tal vez te preguntes: "si los signos son tan leves que son difíciles de notar, ¿qué tan amenazantes podrían ser?" Bueno, el hecho es que los grandes problemas en las relaciones no ocurren todos a la vez. Nadie se despierta un día y decide ser infiel de la nada. Las parejas no pasan de ser perfectamente felices a contemplar el divorcio de la noche a la mañana.

Más bien, los problemas tienen una forma de acumularse hasta que se vuelven demasiado difíciles de manejar. Nuestra conexión emocional se desvanece lentamente, mientras que la satisfacción de la relación se erosiona poco a poco con el tiempo. Eso hace que sea difícil darse cuenta y difícil de creer que es un problema real. Pero es una muerte por mil cortes de papel hasta que un día, las heridas son demasiado profundas para sanar.

Afortunadamente, ser más inteligente al reconocer los problemas temprano te permite hacer algo al respecto antes de que arruinen todo.

Las 7 señales sutiles

Esto es lo que debes tener en cuenta para poder ver los problemas que se avecinan y, lo que es más importante, tomar medidas para evitar un resultado desastroso.

1. Tienes que preocuparte por compartir.

Al principio de tu relación, tú y tu pareja compartían todo el uno con el otro. Expusieron sus esperanzas, sueños, miedos y fracasos. Esas conversaciones largas y sinceras los acercaron más. Y a medida que se acercaban, se sentían más cómodos siendo vulnerables y compartiendo aún más.

Pero esta es la cuestión: las parejas no solo saldrán y dirán: "quiero que seamos menos cercanos", sino que pueden comenzar a compartir menos. Es por eso que vale la pena notar si alguno de ustedes se vuelve cada vez más superficial con lo que está dispuesto a revelar.

Ten cuidado aquí: no toda conversación puede ser emocional y profunda. A veces, solo necesitamos averiguar qué queremos para la cena. Pero si todas tus conversaciones tienden hacia lo súper práctico y mundano, y no estás teniendo discusiones significativas (especialmente sobre el futuro o la relación en sí), puede indicar que uno (o ambos) de ustedes se está alejando.

2. Repartir el polvo.

Nuestra pareja es una gran parte de lo que somos, tanto que a menudo fusionamos identidades y vemos a nuestra pareja como una extensión de nosotros mismos. Cuando incluimos a nuestra pareja en nosotros mismos de esta manera, experimentamos sus éxitos como propios (Aron et al., 2022). Del mismo modo, sus contratiempos y cualquier cosa que se refleje mal en nuestra pareja también se refleja mal en nosotros.

Cuando las parejas están dispuestos a criticarse mutuamente o hablar mal de su relación con los demás, sugiere un cambio en la identidad. Normalmente, no consideraríamos compartir información mala porque también nos perjudicaría o nos haría quedar mal. Pero una mayor disposición a divulgar los aspectos negativos puede revelar un deseo de crear distancia psicológica. Ese distanciamiento es lo opuesto a la cercanía y puede indicar el principio del fin.

3. El "Nosotros" se convierte en "yo".

No pensarías que algo tan simple como los pronombres afectaría tu relación. Sin embargo, esas pequeñas palabras son pistas de la fuerza de su vínculo como pareja.

Las parejas felices son altamente interdependientes y usan muchos pronombres plurales como "nosotros", "nos" y "nuestro".(Agnew et al., 1998). Por ejemplo, si le preguntas a alguien en una relación sana sobre su programa de televisión favorito, puede responder: "Realmente nos gusta ver 'The Bachelor' y 'Schitt's Creek'". Se refieren a "nosotros" a pesar de que su pareja no está allí, porque se consideran parte de una pareja.

Si comienzas a escuchar a tu pareja usar más palabras como "yo", "me" y "mío", puede ser una señal de que está pensando menos en términos de ser parte de una pareja y más como una persona soltera.

4. El esfuerzo importa.

Todos queremos que nuestra relación sea divertida y emocionante. Sin embargo, en algún momento, la vida inevitablemente intercede y las cosas comienzan a disminuir. Tienes que ir a trabajar, pagar facturas y ser un adulto con responsabilidades.

Esa estabilidad tranquila es una parte natural de la evolución de una relación. Pero mientras que la comodidad es una cosa, la complacencia y la pereza son otra. No querrás resignarte a una vida de aburrimiento.

Ser indiferente a una relación poco emocionante puede ser una señal de que ya no es una prioridad. Si no es una prioridad, puede hacer que parezca inútil esforzarse o divertirse juntos. Eso es un problema porque las grandes relaciones requieren trabajo y requieren que las parejas sigan saliendo. Estar cómodo es bueno, pero no lo confundas con pereza o apatía.

5. Sentimientos sobre los amigos.

¿Cuánto te gustan los amigos de tu pareja? ¿Qué siente por tus amigos? Las respuestas a esas preguntas son indicadores sutiles del futuro de tu relación. La investigación encuentra que mientras a la pareja les gusten los amigos del otro, estás bien (Fiori et al ., 2018).

Sin embargo, si hay mucha negatividad, ten cuidado. Especialmente en la primera parte del matrimonio, los sentimientos negativos de un esposo sobre los amigos de la esposa importan más (y predicen más el divorcio) que cómo se siente la esposa sobre los amigos del esposo.

En ese estudio, ¿qué era lo que hacía que a los esposos no les gustaran las amigas de sus esposas? A menudo, la respuesta era intromisión. Cuando los esposos sentían que las amigas de su esposa interferían en el matrimonio, el divorcio era mucho más probable.

6. Echar un vistazo.

Tu pareja entra en otra habitación pero deja su teléfono atrás. Verás que aparecen algunas notificaciones. ¿Qué es lo que haces?

No hay nada sutil en el hecho de que no confiar en tu pareja es una mala señal. Pero la forma en que ese sentimiento se manifiesta en tu relación puede no ser obvia. Según una encuesta, 60 por ciento de las personas revisan el teléfono de su pareja, probablemente porque sienten que es bastante inocuo. Después de todo, si tanta gente fisgonea, no puede ser algo malo.

Excepto que lo es. Aquellos que fisgonean en el teléfono de su pareja tienen menos confianza, son menos estables emocionalmente, experimentan más conflictos y tienen más probabilidades de romper (Arikewuyo et al., 2022). Es un pequeño vistazo que dice mucho sobre el estado de la relación.

7. "Hablemos".

Imagina que tu pareja te envía un mensaje de texto para decir: "Me gustaría hablar". ¿Cómo reaccionas?

Ese texto podría significar literalmente cualquier cosa. Con suerte, eres optimista y asumes que se trata de algo positivo (por ejemplo, un posible ascenso laboral). Sin embargo, si dudas, puede ser una señal sutil de que tu relación no es tan sólida como podrías esperar.

Ahora, imagina que tu pareja dijo: "Me gustaría hablar sobre nuestro futuro". Aquí está. Esta es la grande, la "charla" sobre lo que somos y hacia dónde va esta relación. ¿Cómo te sientes? ¿Optimista o lleno de pavor?

Si tienes un poco de miedo, no estás solo. En investigaciones anteriores, se descubrió que tener la "charla" era el tema tabú número uno en las relaciones (Baxter y Wilmot, 1985).

Pero el hecho de que sea un miedo común no significa que esté bien evitar hablar o sentirse tan aprensivo. Más bien, esa vacilación puede ser una señal de que algo anda mal.

Para aquellos en relaciones saludables, la conversación de "qué somos y hacia dónde va esto" a menudo es bastante agradable. ¿Qué podría ser mejor que hablar de su vida compartida juntos?

Sin embargo, si esa charla evoca más agonía que anticipación alegre, querrás averiguar por qué. También significa que realmente deberías tener la charla para resolver las cosas.

Qué hacer

Estos signos sutiles pueden darte información privilegiada y ofrecer información sobre lo que tu pareja está pensando. Pero no te excedas. Podrías estar perdiendo otras señales o leyendo algo mal. En lugar de entrar en modo detective completo, lo mejor que puedes hacer es conversar con tu pareja:

• Pregunta si todo está bien o si algo está pasando.
• También puedes ser más específico y abordar una de las siete señales sutiles: "Noté X. ¿Debería leer algo sobre eso?"
• O bien, puedes abordar el estado de la relación de manera más general: "Me siento un poco desconectado últimamente. ¿Qué tal tú? Hagamos un esfuerzo para encarrilarnos".

Los problemas de relación no aparecen mágicamente. No quieres que te sorprendan. Quieres una advertencia, y la clave es saber dónde buscar. Hay pistas en el camino.

Las señales sutiles no son factores que rompan el trato y garanticen una fatalidad inminente. Sin embargo, son como la luz de "revisar el motor" de tu automóvil: una indicación de que algo no está del todo bien y necesita tu atención. Ser consciente de estas señales difíciles de notar podría permitirte detectar problemas antes de que se salgan de control y amenacen el futuro de tu relación.