¿Puedes tener un enamoramiento mientras estás en una relación?

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Los enamoramientos (esos sentimientos agitados de enamoramiento hacia alguien que no es tu pareja) son una experiencia común para muchas personas, incluso cuando están en relaciones comprometidas. Estos sentimientos pueden dirigirse hacia compañeros de clase, compañeros de trabajo, amigos o incluso extraños, como las celebridades. Pero ¿qué significan realmente estos sentimientos? ¿Son ensoñaciones inofensivas o amenazas potenciales a la estabilidad de su relación?

Aquí hay dos preguntas para determinar si la persona que te gusta es solo un enamoramiento o un faro de peligro para tu relación.

1. ¿Quieres actuar sobre el enamoramiento?

Un estudio de 2021 publicado en el Journal of Social and Personal Relationships encontró que las personas en relaciones comprometidas, a diferencia de las personas solteras, generalmente no tienen intención de comunicar su atracción a la persona que les gusta y no esperan que las cosas con la persona que les gusta evolucionen hacia algo más profundo o reemplace su relación actual.

Los investigadores descubrieron que para la mayoría de las personas en pareja, los enamoramientos siguen siendo fugaces y superficiales, similares a fantasías lúdicas, sin ninguna intención real de perseguir el objeto de su atracción. Esta restricción se ejerce para preservar la relación primaria.

“Es posible que los enamoramientos en realidad no tengan como objetivo conducir al apareamiento con una pareja preferida, al igual que las peleas entre animales jóvenes no tienen como objetivo provocar un combate o lesiones reales”, explican los investigadores. “Los enamoramientos no son necesariamente problemáticos ni predicen problemas de relación o disolución; la atracción hacia otros puede ser un prerrequisito necesario, pero no suficiente, para que ocurra la infidelidad”.

Sin embargo, no todos los enamoramientos son inofensivos. La pregunta clave que debes hacerte es: ¿Quieres actuar en consecuencia? Si quieres buscar una conexión más profunda con la persona que te gusta, ya sea emocional o física, podría indicar problemas subyacentes en tu relación. Por ejemplo, experimentar insatisfacción, falta de realización, un compromiso vacilante con tu pareja o necesidades emocionales insatisfechas pueden llevarte a sabotear la relación mediante la infidelidad.

Otro factor crítico a considerar es el acuerdo de exclusividad con tu pareja y lo que, para ambos, equivale a “cruzar la línea”. Es esencial comunicar abiertamente estos sentimientos y establecer límites claros para garantizar la fidelidad y el respeto en una relación.

2. ¿Cómo está impactando tu relación?

Los participantes del estudio de 2021 también informaron que los enamoramientos tenían principalmente un impacto psicológico positivo en ellos. “Los participantes informaron que estaban más de acuerdo con la afirmación de que los enamoramientos son para divertirse y agregar emoción a su día. Los hombres reportaron un acuerdo significativamente mayor con los ítems de que la atracción por alguien que no era su pareja tenía un impacto positivo en su relación, aumentaba su deseo o atracción por su pareja principal y les hacía sentir que su vida estaba completa”, escriben los investigadores.

Sin embargo, algunos participantes también experimentaron resultados negativos, sintiendo culpa, conflicto moral o incluso una menor satisfacción con su pareja. Por lo tanto, es fundamental preguntarse cómo estos sentimientos te afectan a ti, a tu pareja y a tu relación para evaluar cómo deben gestionarse.

Un estudio de 2015 examinó de manera similar las experiencias de las mujeres con enamoramientos fuera de su relación romántica principal. Los participantes informaron que estos sentimientos no afectaron su relación y, en algunos casos, incluso mejoraron su deseo por su pareja. Muchos pudieron canalizar la atracción física que sentían por la persona que les gustaba en su propia relación y encontrar formas de conectarse con su pareja.

“Mi pareja y yo hablamos sobre las personas que nos atraen, a menudo nos burlamos uno del otro sobre ellos/discutimos sobre su relativo atractivo/hacemos bromas sobre los cónyuges sustitutos, y luego nos recordamos que somos nosotros con quienes volvemos a casa”, explica un participante, destacando cómo la comunicación abierta sobre esos sentimientos puede generar confianza, reducir la sensación de amenaza y fortalecer las relaciones.

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Los investigadores sugieren que simplemente tener un enamoramiento no conduce a la infidelidad y que los enamoramientos pueden coexistir incluso con las relaciones más felices. Sin embargo, si un enamoramiento tiene un impacto negativo, es probable que sea un síntoma de un conflicto más profundo dentro de ti con respecto a tu relación.

Evaluar tus intenciones y los efectos en tu relación puede ayudar a determinar si alguien que te gusta es benigno o motivo de preocupación. Además, la comunicación honesta y la autorreflexión son cruciales para afrontar estos sentimientos sin poner en peligro tu relación principal. En última instancia, los enamoramientos pueden ser una parte natural de la experiencia humana, pero manejarlos de manera reflexiva y ética es fundamental para reafirmar tu compromiso con tu pareja.