Por qué tener cuidado con las personas que llaman "locas" a sus exparejas

Una relación romántica que termina, en la mayoría de los casos, implica que uno o ambos miembros de una pareja no estaban contentos en la relación. La mecánica por la cual termina una relación a menudo es mucho más compleja. Específicamente, lo que las personas se dicen a sí mismas de por qué se produjo la ruptura y cómo caracterizan a la otra persona después de la ruptura varían en función de las personalidades y circunstancias involucradas. Como psicólogo especializado en problemas de relación, he encontrado una tendencia perturbadora y común en las relaciones: hombres y mujeres, después de que la relación termina, descartan públicamente a su ex como "loco".

Un programa de televisión popular actual, "Crazy Ex-Girlfriend," es un ejemplo de cuán penetrante es la tendencia en nuestra cultura. Sin embargo, la tendencia revela más que una dinámica cultural; también refleja algo psicológico sobre el orador que emplea tal caracterización. La forma en que una persona caracteriza a un ex se basa en innumerables factores: el grado en que el hablante acepta la responsabilidad de su papel en la disolución de la relación; su capacidad de pensamiento racional; el grado en que se involucra en un pensamiento de negro o blanco; su capacidad de empatía y compasión; su grado de defensiva; su grado de vengatividad (cuánto necesita ganar públicamente) y otros.

La manera en la que una persona habla de su ex dice mucho, si no es que más, sobre el hablante que de la persona que está caracterizando. Lo que es interesante psicológicamente es que, basándose en la naturaleza bidireccional de las relaciones y la complejidad desordenada inherente a la interpretación de los comportamientos y la expresión de las emociones, generalmente es problemático aplicar la culpa total o la inocencia total a un solo miembro de la díada. En muchos casos, sugerir que un miembro de una pareja es completamente bueno y el otro es completamente malo o "loco" no es una caracterización justa de ninguno de los miembros de una pareja.

No hay duda de que algunas conductas flagrantes en el contexto de una pareja son moralmente incorrectas e incluso ilegales. Por ejemplo, los comportamientos físicamente abusivos son ejemplos claros de comportamientos que son éticamente incorrectos e ilegales. En el caso de que tales relaciones terminen, ¿cuál es una manera justa de caracterizar a la otra persona en general? En estos casos, llamar al ex "loco" no es necesariamente una descripción precisa. ¿Qué significa la palabra "loco", después de todo? En casos de comportamiento que está ampliamente establecido como poco ético, cruel o incluso ilegal, es justo y justificable decir que el ex fue abusivo, inadaptado y cruel. El problema es que decenas de hombres y mujeres que no necesariamente sufren abuso u otra victimización extrema públicamente se refieren a su ex como ”loco.”

En muchos casos, es una señal de advertencia cuando alguien llama "loco" a su ex . En algunas relaciones, una pareja termina actuando como “loco” por un patrón, donde se les ha mentido, controlado, engañado, o manipulado. Tales experiencias pueden causar tanta angustia y ansiedad que el individuo se vuelve demasiado emocional, atrapado en una respuesta de lucha o huída dada su intuición de que la relación no es emocionalmente segura. En muchos casos, puede ser que el que llama al otro "loco" en realidad esté bastante desordenado.

Otro problema con etiquetar como "loco" a un ex es que las mujeres son a menudo los objetivos de tal caracterización negativa, como si ser emocional cuando estás molesta o cuando tus necesidades no se están satisfaciendo fuera una cosa negativa. Nuestra cultura tiene una relación retorcida con algunas emociones, especialmente la ira, con la sabiduría convencional que sugiere que la expresión de la ira es mala, equivocada o patológica. La verdad es que la ira es una emoción necesaria que recuerda a la gente cuando se ha cruzado un límite o cuando se les ha faltado al respeto. El problema surge cuando la ira no se expresa adecuadamente y se expresa demasiado en su lugar. Una vez que hay una comprensión acerca de cómo expresar la ira claramente y de una manera no atacante, la ira puede servirle a una persona y a cualquier de sus relaciones.

Si comienzas a salir con alguien que llama "loco" a su ex , vale la pena discutir con un terapeuta o algunos amigos de confianza sobre lo que dice una caracterización tan negativa, de todo o nada sobre la persona con la que comenzaste a salir. En lugar de llamar a su ex "loco", sería una señal más saludable escuchar compartir la siguiente información acerca de la relación pasada: “mi relación con mi ex no era buena, y no cumplía con mis necesidades. Te ahorraré los detalles, pero había cosas de tal tipo que eran un problema. También tengo que asumir cierta responsabilidad por el hecho de que voluntariamente elegí a esa persona en primer lugar. Finalmente, lo mejor que puedo hacer es aprender las lecciones que harán que mi próxima relación sea más fuerte".

Imagen de Facebook: Mego studio / Shutterstock