Las 10 dimensiones más importantes de todas las relaciones

Las relaciones son entidades vivientes. Se mueven hacia atrás y hacia adelante en el tiempo. Evolucionan y decaen; pueden morir y renacer. Pueden quedar encerrados por sus limitaciones o transformarse más allá de ellas.

Puedes evaluar tu relación regularmente utilizando las siguientes diez dimensiones más importantes. Pueden decirte si tu relación es saludable o si te encuentras en una trayectoria problemática, y pueden brindarte la oportunidad de cambiar lo que pueda faltar o aumentar lo que se necesita para que tu relación vuelva a encarrilarse.

Léelos con tu pareja y compartan sus respuestas entre sí. Habla sobre dónde estás de acuerdo y dónde ves las cosas de manera diferente.

1. Cicatrización y expansión

Todas las relaciones generan cicatrices. No importa cuánto se preocupen el uno por el otro, seguramente cometerán errores y causarán angustia a tu relación. El tejido cicatricial físico o emocional es benigno. Ya no puede nutrirse ni renunciar a su toxicidad. Pero las relaciones también pueden crecer más allá de sus cicatrices, rodeando esos lugares muertos con potencial para un nuevo crecimiento.

Hay cuatro combinaciones de cicatrización y crecimiento en una relación. Cicatrización alta y crecimiento bajo. Baja cicatrización y bajo crecimiento. Alta cicatrización y alto crecimiento. Baja cicatrización y alto crecimiento. De las cuatro combinaciones, la última combinación predice el mejor resultado de la relación.

2. Profundización

Las relaciones se profundizarán o se volverán superficiales. Mantener una curiosidad sincera en los pensamientos, sentimientos, esperanzas, miedos, frustraciones y nuevos deseos de tu pareja es crucial. Cuando crees que te conoces tan bien que ya no tienes que seguir explorándote, tu relación se está transformando más hacia compañeros de cuarto separados en lugar de amantes íntimos. No te dejes engañar por la fácil compatibilidad.

3. Usar los errores del pasado para crear un futuro mejor

Centrarse en los errores pasados repitiendo continuamente es una mala noticia para cualquier posibilidad de un futuro diferente. El pasado solo debe usarse para interrogar, nunca para repetir. ¿Qué hicimos que no fue bueno para nosotros? ¿Cómo podemos hacerlo mejor la próxima vez? ¿Estamos aceptando la responsabilidad o simplemente culpando al otro? ¿Estamos buscando opciones en lugar de aceptar nuestras limitaciones? El pasado definirá el futuro para ustedes si no lo usan para planificar una forma diferente de estar juntos.

4. Resiliencia

¿Cómo es su capacidad de recuperación? ¿Se quedan atrapados en la misma negatividad destructiva de la relación durante largos períodos de tiempo, o pueden recuperarse más rápidamente para rectificar y comenzar de nuevo? La resiliencia en un individuo, así como en las relaciones, es una cualidad positiva. Aferrarse a rencores o decepciones, sin importar cuán legítimas sean, los mantendrán estancados.

5. Flexibilidad

Las relaciones que se limitan a respuestas unidireccionales y reacciones repetidas no pueden evolucionar. Como cualquier entidad viviente, las relaciones que son rígidas no pueden ir más allá de lo que siempre han sido. Siempre surgirán conflictos inesperados. Las pérdidas no se pueden predecir. ¿Pueden doblegarse ante los desafíos y deshacerse de los viejos patrones cuando necesitan abrirse a nuevas formas de ser?

6. Acoger los retos

Ningún camino de relación es sencillo. Las pérdidas inesperadas o las tentaciones de dejar de fumar son opciones para ustedes en cualquier momento. Un gran equipo no solo está listo para alterar percepciones y aprender nuevas habilidades, sino para darles la bienvenida. La necesidad de seguridad a menudo puede ser un saboteador del crecimiento cuando más necesita asumir los riesgos que fortalecerán sus capacidades como equipo. Cuando surgen nuevos desafíos, ¿pueden usarlos para profundizar y fortalecer su vínculo?

7. Mantener la intriga

Lo mismo de siempre, lo mismo de siempre es un presagio de aburrimiento y una campana de advertencia. Si sienten que la emoción, la pasión o el interés mutuo están disminuyendo, serán más susceptibles a buscarlo en otro lado. Toda persona necesita ser desafiada y curiosa. Si continúas siendo una identidad predecible y conocida, tus parejas dejarán de interesarse por ti. Tus conexiones serán menos frecuentes y durarán menos tiempo. "Sé lo que estás pensando, así que no necesito preguntar ni profundizar más" significa que ya no comparten.

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8. Mantenerse abiertos a la reestructuración

Las relaciones que continúan y continúan de la misma manera, lidiando con las distracciones y desafíos de la vida como siempre lo han hecho, se convierten en callejones sin salida para las posibilidades de transformación y nuevas direcciones. Incluso si las cosas parecen estar bien, debes comprometerte a continuar creciendo y transformándote, tanto personalmente como en tus relaciones. ¿Se desafían continuamente uno al otro para ser las mejores personas que pueden ser? Si eres una persona más interesante y viva fuera de la relación, es posible que vayas en la dirección equivocada.

9. Soportar tormentas y crecer a partir de ellas

La vida a veces puede ser abrumadora y difícil. La gente se enferma. Las familias cambian en su disponibilidad. Los amigos se alejan. Se pierden empleos. La depresión y la ansiedad pueden abusar de los recursos. El abuso de drogas o alcohol puede destruir la intimidad. Las relaciones exitosas saben cómo usar sus recursos cuando están en problemas y cómo delegar de manera justa. Si no están aprendiendo de sus tiempos tormentosos y amándose el uno al otro a través de ellos, es posible que se encuentren derrotados por ellos la próxima vez que surjan.

10. Sentir que vale la pena

Las relaciones son inversiones de tiempo, energía, dinero, disponibilidad y amor. Como cualquier inversión, si cuestan más con el tiempo de lo que pueden devolver, es probable que se vuelvan menos importantes para uno o ambos. ¿Sientes que tu relación todavía está dando sus frutos la mayoría de las veces? ¿Están tus expectativas en línea con las probabilidades? ¿Puedes centrar más la atención en los aspectos positivos de la relación para cambiar la forma en que la experimentas?

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Todas estas dimensiones están abiertas al desafío y al cambio. Muchas veces, las parejas en relaciones comprometidas acaban de prestar atención a la reevaluación y reestructuración y, una vez que se enfrentan a la conciencia, pueden hacer que las cosas vuelvan a funcionar fácilmente.