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Verificado por Psychology Today

Relaciones

Cómo salir de una relación adecuadamente y de forma respetuosa

12 Cosas que hay que hacer (y 5 que no) cuando está terminando una relación.

Los puntos clave

  • La verdadera medida de ti como persona es cómo te comportas cuando dejas una relación. 
  • Tu salida será la impresión duradera que dejarás. Además, nunca se sabe lo que sucederá en el futuro. 
  • Cumple con las obligaciones y promesas. No dejes a la otra persona en una posición dura y vulnerable.
  • No sigas culpando a la otra persona. Admite tus errores. No hagas que todo se trate de ti. Muestra compasión.
Source: freemixer/Getty
Como dice el dicho, cómo te vas es más importante que cómo llegas.
Source: freemixer/Getty

Es fácil comportarse bien al comienzo de una relación, ya sea personal o profesional, cuando todo parece perfecto. Sin embargo, la verdadera medida de ti como persona es cómo te comportas cuando dejas la relación. Como dice el refrán, cómo sales es más importante que cómo entras.

Salir de una relación rara vez es bonito, lo que hace que sea tentador tomar la salida fácil y egoísta y no preocuparte por cómo se siente la otra persona. Sin embargo, hay cinco grandes razones por las que debes hacer un esfuerzo adicional para terminar una relación con gracia y respeto:

Es la impresión duradera que dejarás. No importa cuántas flores compraste para la otra persona, cuántas veces escuchaste la misma historia de esa persona, cuán generoso has sido con tu tiempo y recursos, el recuerdo duradero que dejarás será sobre cómo saliste del escenario e hiciste sentir a la otra persona en el proceso.

Nunca sabes a dónde te llevará la vida a ti y a esa persona. Quién sabe cómo esa otra persona puede afectar tu futuro. Demonios, el hecho de que no sean adecuados el uno para el otro ahora no significa necesariamente que las cosas no cambien más adelante.

Podrías terminar "ganando". Salir de una relación de manera irrespetuosa solo confirmará todas las malas opiniones que la otra persona tiene sobre ti. Por el contrario, mostrar la cantidad adecuada de respeto puede ayudar a la otra persona a darse cuenta algún día de que eres una persona decente y que tal vez, solo tal vez, debería haberte tratado de manera diferente.

Deseas evitar la escalada. "Y luego ella prendió fuego a su auto", es lo que dijo una vez un amigo al describir la ruptura de un amigo en común. Sí, siempre que los extintores de incendios estén involucrados de alguna manera, es probable que la ruptura no haya salido bien. No alimentes la llama.

Es lo correcto. Esta es la razón más importante. Muestra humanidad y compasión por la otra persona. Dejar una relación puede lastimar a la otra persona de varias maneras.

Entonces, ¿cómo salir de una relación de manera adecuada y respetuosa? Aquí hay 12 cosas que hacer:

Hazlo cara a cara en un lugar apropiado. A menos que estés en una relación interdimensional, tómate el tiempo y el esfuerzo para ver a la otra persona en persona. Y no lo hagas en un lugar donde realmente no puedan escucharse, como una planta empacadora de carne. Esa sería la salida de un cobarde.

Cumple con tus obligaciones y promesas. Si prometiste hacer algo, simplemente hazlo o al menos intenta hacerlo, asumiendo que no es algo como "nunca romperé contigo" o "tendremos sexo todos los días". Si no puedes cumplir tus promesas, haz todo lo posible para ayudar a encontrar alternativas para la persona.

No dejes a la otra persona en una posición dura y vulnerable. "Esta relación no está funcionando, así que adiós y buena suerte con tu cirugía mayor esta semana, el funeral de tu familiar este fin de semana o el incendio que actualmente está quemando su casa" no es una buena idea. De hecho, puede ser cruel de una manera acumulativa. En cambio, tómate el esfuerzo y el tiempo para asegurarte de que la otra persona tenga un aterrizaje seguro.

No sigas culpando a la otra persona. Decirle a la otra persona lo mala que es puede hacerte sentir mejor temporalmente. Pero lo único que eso puede lograr es convencer a esa persona de lo desagradable que eres. Recuerda, si una relación no ha funcionado, es probable que la otra persona también tenga sus quejas sobre ti.

Admite lo que no hiciste bien. Si crees que toda la culpa recae en la otra persona, entonces es posible que hayas identificado una gran razón por la que la relación no funcionó: tú. Bueno, tú y tu falta de autoconciencia y perspicacia. Como dicen, se necesitan dos para bailar tango.

Sé franco y honesto. Evita decir cosas como "soy yo, no tú" cuando sabes muy bien que no estás saliendo de la relación principalmente para ayudar a la otra persona. La otra persona merece saber la verdadera razón por la que te vas.

Evita usar clichés. Confiar en una frase trillada como "Lamento que no haya funcionado, mucha suerte" puede hacer que la otra persona se sienta como el otro extremo de la publicación en las redes sociales. También podría agregarle un hashtag: #corazóndepiedra. Los clichés pueden parecer fríos y artificiales, transmitiendo que no te tomaste el tiempo y el esfuerzo para idear algo más personal.

No esperes nada de la otra persona. Recuerda, una vez que hayas iniciado una ruptura, esa persona ya no tendrá ninguna obligación contigo. Presionar el botón de ruptura indica que no estás dispuesto a hacer lo que sea necesario para mantener la relación. No esperes que la otra persona responda a tus preguntas de sondeo, te siga dando alojamiento o de alguna manera esté en contacto contigo.

No esperes a que la otra persona te pregunte si te irás. Si estás a punto de hacer un movimiento que efectivamente terminará una relación, díselo primero a la otra persona antes de hacerlo. Esa persona no debería tener que preguntarte ni enterarse por otros, por ejemplo, en TikTok.

No presumas sobre ti ni intentes hacer que la persona te extrañe. Decirle a la otra persona algo como "Buena suerte encontrando a alguien tan bueno como yo" al irte es efectivamente frotar tierra en las heridas que acabas de causar. Eso, a su vez, podría hacer que esa persona piense: "Sí, me gustaría encontrar a alguien que no intente patearme mientras estoy deprimido".

No esperes que la otra persona te persiga. Nunca uses una ruptura como una amenaza o una forma de ganar influencia en una relación. Una vez que inicias la partida de alguna manera, estás demostrando que corres el riesgo de huir y que no eres leal a la relación. Cualquier persona que se respete a sí misma no se arrastrará después de ser abandonada. Si más tarde quieres revertir de alguna manera la ruptura, todo dependerá de ti.

No hagas que todo se trate de ti. Muestra compasión. Si no puedes ver cómo su partida puede afectar negativamente a la otra persona, entonces quizás hayas descubierto una razón central por la que tu relación no terminó funcionando: demasiado egocentrismo de tu parte.

En general, al terminar las cosas, ten una visión a largo plazo. No hagas nada de lo que termines arrepintiéndote en el futuro. Recuerda lo que puedes estar dejando atrás cuando dejas una relación.

A version of this article originally appeared in English.

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Acerca de
Bruce Y. Lee M.D., M.B.A.

Bruce Y. Lee, Médico., Maestría en negocios, es escritor, periodista, profesor, modelador de sistemas, experto de la salud computacional y digital, médico, comedor de aguacates y emprendedor; no siempre en ese orden.

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