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Los puntos clave
- Para ser feliz y que tu vida sea una aventura continua y siempre intrigante, tiene que ser dinámica y libre de inseguridades autoconstrictivas.
- Liberado de miedos obsoletos, puedes ser más abierto y curioso, y estar listo para asumir los riesgos asociados con probar cosas nuevas.
- Si te sientes aislado de los demás, entonces, independientemente de tu riqueza, experimentarás el infeliz malestar de la alienación.
Es posible que te hayas concentrado en obtener seguridad financiera como paso previo a pensar seriamente en tu felicidad personal. O tal vez creías que lograr tal seguridad "aseguraría" tu felicidad.
Pero, ¿qué pasa si tus preocupaciones financieras en realidad obstruyen el estado de bienestar que tú, y, francamente, todos los demás, buscan? ¿Y qué pasa si ahora eres financieramente próspero, pero eso en realidad no te ha traído (o comprado) un estado de bienestar?
Este post se centra en los diferentes factores que los científicos sociales han relacionado con este estado mental y emocional ideal. Y, aunque este tema seminal no está exento de controversia, existe un consenso sobre lo que las personas generalmente requieren para sentirse bien consigo mismas y satisfechas con su vida.
La preocupación por tu ocupación puede obstaculizar las oportunidades de felicidad
Las personas felices consideran su vida como una aventura. Sin embargo, si te has centrado en mejorar tus finanzas, es posible que también hayas llegado a experimentar tu vida como una carga, más una fuente de preocupación y miedo que de asombro y gratificación.
Además, una vez que tus ingresos alcancen un nivel acorde con tus objetivos y reconozcas que finalmente lo has logrado financieramente, también puedes darte cuenta de que tus problemas a más largo plazo y tus dudas sobre ti mismo no se han resuelto en absoluto. Tampoco habías planeado concretamente para qué se podría utilizar de manera más beneficiosa el tiempo libre que ahora tienes a tu disposición.
Peor que esto, la "rutina" que caracterizaba tus compromisos relacionados con el trabajo puede haberse convertido en una segunda naturaleza para ti (prácticamente una compulsión), de modo que alterar tu estilo de vida podría ni siquiera sentirse viable.
Irónicamente, la libertad y la autodeterminación que asumiste que te proporcionaría ganar suficiente dinero podrían generar ansiedad por sí solas. En lugar de crear felicidad, podría crear un vacío angustioso.
Es como una persona recién jubilada que espera que el día de su jubilación tan esperada sea, intrínsecamente, satisfactorio. Pero, después de deleitarse por primera vez en esta libertad tan buscada, experimenta un vacío muy parecido al letargo, el aburrimiento o la depresión.
Hay otras desventajas de la seguridad financiera en las que el espacio no me permite entrar aquí. Pero creo que lo que acabo de describir debería ser sugerente.
En resumen, el dinero definitivamente puede comprarte más tiempo libre, bienes materiales y experiencias agradables. Sin embargo, en sí mismo, no puede hacer mucho para rectificar los déficits en tu autoimagen u ofrecerte un sentido de propósito (es decir, que no sea hacer más dinero).
Lo que contribuye a la felicidad tanto o más que nuestros ingresos
Otros escritores han reportado casos de personas que viven en la pobreza y que aún son felices con su vida. Y lo que explica su satisfacción es su agradecimiento por lo que les ha sido "dado": a saber, una familia y una comunidad afectuosas, de las que son parte y de las que se nutren a la vez.
Por el contrario, si nos sentimos aislados de quienes nos rodean, entonces, sin tal afinidad e independientemente de la cantidad de riqueza que hayamos acumulado, experimentaremos el desafortunado malestar de la alienación.
Plagados de problemas mentales y malestares morales, emocionalmente continuaremos anhelando el estado de satisfacción imposible de alcanzar hasta que podamos sentir que encajamos, que tenemos una conexión genuina y un sentido de pertenencia a lo que está fuera de nosotros. Podemos sentirnos financieramente seguros, pero no relacionalmente seguros, y eso nos deja sin lo que, de otro modo, ayudaría a permitir nuestro bienestar.
El llamado "triángulo dorado de la felicidad" basado en un estudio de investigación de 20 años ejecutado a través de la asociación de Deakin Univesity con Australian Unity Real Wellbeing, postula que los tres aspectos cruciales de la felicidad son el nivel de vida (cf. finanzas); relaciones sólidas y válidas (que no son necesariamente románticas); y un sentido permanente de significado, propósito o logro.
Profundizando en los detalles de estas tres áreas clave, podríamos agregar que una vez que se aborden de manera efectiva, las personas ya no se verán frenadas por amenazas de supervivencia primitivamente concebidas, generalmente derivadas de las inestabilidades emocionales de la infancia.
Liberados de miedos obsoletos, entonces, al hacer frente a sus ansiedades que limitan su potencial, pueden estar más "ahí fuera", abiertos y curiosos, y listos para asumir la ansiedad y los riesgos adicionales asociados con probar cosas nuevas.
Después de todo, si la vida va a ser una aventura continua y siempre intrigante, tiene que ser dinámica. Por lo tanto, mientras estemos cargados de inseguridades mentales y emocionales, no estaremos preparados para participar plenamente en la vida, ya sea solos, con los demás o con nuestro entorno físico.
El coraje y la confianza florecen cuando somos capaces de calmar ansiedades anteriores que de diversas maneras pueden habernos mantenido atrapados en la vida. Y, una vez que podamos desenredarnos de estos confinamientos, nuestra zona de confort muy expandida nos liberará para sentir todos nuestros sentimientos, no solo los seguros que nos mantuvieron alejados de tanto que la vida podría tener para ofrecernos.
Y difícilmente se puede exagerar que, hecho correctamente, tal compromiso implica un equilibrio creativo e individualista de placeres inmediatos (infantiles) con metas y aspiraciones a más largo plazo (más adultas y que restringen el placer).
Recién despiertos a las posibilidades a las que no nos habíamos abierto antes, podemos imaginar, dar la bienvenida y experimentar con cosas que se sentían demasiado aterradoras cuando nuestro modus operandi era demasiado a menudo de evitación defensiva. Desde esta perspectiva ampliada, nuestra vida puede adquirir dimensiones que producen un nivel de satisfacción que antes no estaba disponible para nosotros.
Adam Omary, en su artículo "La ciencia de la Felicidad" minimiza la importancia de las finanzas y describe concisamente los componentes del bienestar al afirmar: "En general, ser feliz es vivir con atención plena, significado y propósito". Y depende de cada individuo decidir, en función de sus valores particulares, qué propósito desea perseguir.
Llegaré a lo más concreto, con "instrucciones" espicíficas en mi próximo post sobre la felicidad. Aquí solo aludiré a algunos elementos que, de manera más explícita, contribuyen a un estado de bienestar.
Y eso incluye (pero no se limita a) fomentar la salud, el estado físico y la resiliencia en la dieta; cultivar la autenticidad, la gratitud y el perdón (tanto para usted como para los demás); promover su motivación y sentido de autoestima (pero sin arrogancia ni egoísmo); y dedicar más tiempo a regresar y comunicarse con la naturaleza.
© 2022 Leon F. Seltzer, Ph. D. Todos los Derechos Reservados.
A version of this article originally appeared in English.
