Autorrealización: lo que te hacía falta comprender

El problema de convertirse en una persona autorrealizada es que nadie te envía una carta certificada anunciando que ha sucedido. Si no tienes cuidado, pasarás por alto este magnífico hito y te perderás una merecida fiesta.

¿Qué significa estar autorrealizado? Según la Jerarquía de Necesidades de Abraham Maslow, la autorrealización ocurre cuando un ser humano alcanza la cima de su potencial. Vale la pena señalar que alcanzar el máximo potencial de uno no significa que no haya espacio para el crecimiento y la exploración.

Considera la alegría que experimentarías si llegaras a la cima del Monte Everest después de una larga y ardua escalada. Puedes descansar un momento y luego mirar a tu alrededor y darte cuenta de que hay mucho que explorar en este territorio recién descubierto. Desde los cambios en la presión del aire hasta la espectacular vista y elementos de la naturaleza, en muchos sentidos, llegar a la cima sería el comienzo de un viaje completamente nuevo.

Experimentar la vida plenamente es abrazar la evolución continua.

Si bien Maslow creía que la autorrealización era rara, ocurriendo en aproximadamente el 1 por ciento de la población, la investigación actual sugiere que el número de individuos autorrealizados es mayor.

El arte de volverse autorrealizado no es una ciencia exacta. Es un descubrimiento personal único que solo tú eventualmente puedes notar y asumir como propio.

Hace unos años, una clienta de unos 40 años solicitó ayuda durante una transición de relación. Ella había estado en una relación durante 12 años y compartió: "La relación es exactamente la misma, pero he cambiado a lo largo de los años y es obvio que mi pareja no está dispuesta a aceptar los cambios en mí".

Le pedí que describiera los cambios que había experimentado. Su respuesta permanece conmigo hasta el día de hoy. Ella dijo: "Finalmente he aceptado quién y qué soy completamente. Estoy liberada de la vergüenza y de viajar sin equipaje. Soy dueña de las lecciones de mi vida y las estoy viviendo. ¡He entrado en la escuela final de la vida, por así decirlo, y me gusta!"

Trabajamos juntos por un breve tiempo, ya que ambos estuvimos de acuerdo en que ella había entrado en el territorio de la autorrealización. La ayudé a crear un rito de iniciación de autorrealización, una celebración ritual para ella, y luego pasó a los siguientes capítulos de su vida, audaz y equilibrada.

Si bien generalmente no se llevan a cabo ceremonias formales de graduación cuando alcanzamos el hito personal y psicológico de autorrealizarnos, en más de 29 años como terapeuta, guiando a cientos de personas, parejas y familias a través de viajes de apoyo, he notado cinco signos comunes que apuntan a una persona autorrealizada.

1. Estar cómodo en tu piel.

Encontrar consuelo en nuestra piel física y psicológica puede llevar toda una vida. Descubrí que las personas en la zona de autorrealización aceptan y abrazan sus cuerpos perfectamente imperfectos mientras viven activamente los valores profundamente arraigados en sus mentes. No es que los momentos inseguros nunca se cuelen; lo hacen. Pero estas personas tienen una manera de calmarse, afianzarse y nutrirse a sí mismas a través de los trastornos de la vida y evitar descarrilamientos.

2. Gravitar sin disculpas hacia las cosas que traen paz y alegría.

El año pasado, colaboré con un hombre que transformó su pasatiempo de restaurar autos viejos en un negocio próspero más adelante en la vida. Tenía 60 años cuando ganó su primer millón de dólares, haciendo un trabajo que amaba. Le pregunté cómo tomó la decisión de lanzar su negocio.

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Él dijo: "Finalmente me di cuenta de que siempre tenía la opción de hacer el trabajo que amo y que me pagaran por ello. Ya no me interesan las cosas que no aportan algún tipo de valor y alegría a mi vida. ¿Por qué lo harían?"

3. Mayor facilidad para dejar ir cosas y personas.

Una mujer reflexionaba sobre una amistad que había dejado de lado recientemente. Ella compartió con un grupo de estudiantes: "La amistad terminó porque era hora de separarse. Habrá todo tipo de energías y personas que entrarán y saldrán de tu vida. Es un gran perjuicio para ti mismo continuar buscándote y atándote a personas que han cumplido su propósito en tu vida. Solo el dolor puede provenir de eso". He observado que es más probable que las personas autorrealizadas se suelten y se resistan a aferrarse con fuerza cuando la liberación tiene más sentido para ellas.

4. Tomarte las cosas menos personalmente.

Tomarte las cosas personalmente es un desencadenante importante para muchas personas. Las personas autorrealizadas a menudo tienen un refrescante sentido del humor ante lo que podría ser ofensivo. Un antiguo paciente descubrió que no fue invitado a la barbacoa de un pariente. No entendía por qué porque, normalmente, se le incluía en reuniones familiares. En lugar de sentirse herido por la revelación, dijo: "Supongo que se cansaron de que acaparara toda la ensalada de papas y las hamburguesas".

5. Respetar las emociones y liderar con lógica.

Equilibrar las emociones y la lógica puede hacernos sentir como si estuviéramos caminando sobre la cuerda floja. Las demostraciones de gracia y crecimiento en esta área de la vida son comunes entre las personas autorrealizadas. Un hombre que fue ignorado por un ascenso que le prometieron dijo: "Estoy enojado, pero tengo un currículum que reescribir, así que no puedo sentarme en este guiso de disgusto por mucho tiempo".

Al final del día, volverse autorrealizado se trata de acceder a lo mejor de lo que eres y vivir los ricos beneficios de alcanzar este hito ganado con tanto esfuerzo.