20 Señales de manipulación emocional

La única señal de manipulación emocional podría ser tu intuición diciéndote que algo no está del todo bien.

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No importa cuán perceptivo, cauteloso o conocedor de la calle seas, podrías terminar siendo víctima de manipulación emocional. Eso se debe a que los manipuladores generalmente no dirán: "Te voy a manipular en T-menos 5,4,3,2..." En cambio, trabajarán en las sombras, aprovechando tu confianza, apertura, interés genuino en la conexión y amabilidad.

Dado que tu corazón puede querer creer que tienen buenas intenciones, puedes pasar por alto sus intentos de manipulación. Sin embargo, tu intuición puede decirte que algo no está del todo bien. Tal vez te sientas incómodo con ellos, te disculpes demasiado o te involucres en discusiones y te preguntes, ¿Qué acaba de pasar allí? o ¿por qué demonios peleamos por eso?

Pero con las personas manipuladoras, todo se trata de controlar, mantener la ventaja y el poder sobre ti. No hay un nosotros en sus relaciones, excepto que tal vez sientan que eres un "nosotros" un poco fácil de controlar. Pueden tener empatía cognitiva a través de la cual saben intelectualmente cómo te sientes, pero carecen de la empatía emocional y compasiva que les hace sentir o preocuparse por cómo te sientes.

De lo contrario, podrían sentirse un poco mal por implementar cualquiera de las siguientes 20 tácticas de uso común para manipularte:

1. Acercarse demasiado a ti demasiado pronto: ¿Están haciendo preguntas profundamente personales desde el principio, como: "¿te gustaría el jamón o el pollo? Hablando de pollo, ¿cuáles son algunos de tus miedos más profundos de la infancia?" Esto puede hacerte sentir cerca de ellos, así que bajas la guardia.
2. Recopilan información sobre ti y usan tus inseguridades en tu contra: Esencialmente, pueden actuar como una empresa de redes sociales: recopilando datos sobre ti que pueden usar en el futuro.
3. Espejearte y coincidir contigo: ¿Sientes que finalmente has conocido a tu alma gemela perdida hace mucho tiempo, alguien como tú? Ten cuidado, es posible que simplemente imiten lo que haces y dices.
4. Bombardearte de amor: Decirte y tratarte como si fueras lo mejor puede ganarte aún más tu confianza.
5. Ponerse sexuales: Sorpresa, sorpresa, pueden usar un poco de atractivo sexual para pelarte como un plátano. Pero esto puede ser más como un avance de una película de Hollywood, una vista previa de lo que vendrá que nunca llegará.
6. Hablar en grande, seguido de poca acción: Hablando de remolques, pueden presentarte un futuro fabuloso con poco seguimiento concreto, como prometer ayudarte en un momento de necesidad, pero luego desvanecerse.
7. Jugar al mártir: Cuando hacen algo por ti, ¿actúan como Juana de Arco, como si nadie más hiciera tal sacrificio por ti?
8. Hacerse la víctima y hacerte sentir culpable: Oh, ay de ellos, ya que todos los han tratado tan, tan mal que te sientes obligado a ayudarlos como lo harías con un cachorro perdido. Excepto, guau, este cachorro tiene colmillos.
9. Criticarte: Después de que la fase de bombardeo amoroso te haya sacudido, llega la fase de que no eres digno, en la que te critican hasta el punto de que se supone que debes sentirte tan afortunado de tenerlos cerca.
10. Exagerar, generalizar y hacer declaraciones vagas: Haz algo menor y de repente es como si el Monte Santa Helena estallara por un hábito desastroso o un defecto de carácter importante, una señal de que realmente no te preocupas por ellos o el principio del fin de la relación.
11. Usar amenazas: Oh, sí, una vez más están haciendo la amenaza de "Me voy a ir si no haces lo que te digo", tal como lo hicieron, oh, la semana pasada.
12. Mentir, tergiversar hechos y omitir detalles clave: Sí, ¿por qué dejar que algo tan trivial como la realidad se interponga en el camino de lo que dicen y quieren?
13. Pasar por alto o minimizar tus preocupaciones: Intenta decirles lo mal que te hicieron sentir y es posible que te digan "Solo estaba bromeando" o "¿por qué eres tan sensible?", porque ¿por qué deberían importar tus sentimientos?
14. Presionarte para tomar decisiones: Por cierto, antes de someterte a una cirugía mayor o asistir a ese funeral, ¿podrías comprometerte con tal y tal cosa porque ¿por qué no estarías en el estado mental adecuado para tomar una decisión importante?
15. Proyectarse: Pueden acusarte de hacer lo que están haciendo porque ¿cómo podrían estar haciéndolo ya que tú lo estás haciendo, excepto que realmente no lo estás haciendo?
16. Castigarte con silencio: Esto puede incluir la mirada de te estoy lanzando puñales con los globos oculares cuando te ven.
17. Intentar aislarte: ¿Amigos? ¿Qué amigos tienes? Tus amigos son todos tan terribles y no se preocupan por ti tanto como los manipuladores emocionales, ¿verdad?
18. Cambiar los objetivos y cambiar las expectativas: OK, la semana pasada todo lo que tenías que hacer era tal y tal para mantenerlos felices, pero ahora es tal y tal más esto y aquello multiplicado por quién sabe qué.
19. Hacerte gaslighting: ¿Te encuentras cuestionando la realidad? ¿Te culpan por algo que te hicieron? Entonces pueden estarte haciendo gaslighting.
20. Mantener la distancia emocional: Todo el tiempo, permanecen fríamente separados de ti porque ¿por qué dejar que algo como sentimientos genuinos por ti se interponga en su capacidad de manipularte?

Si sientes o ves alguna de las señales anteriores, considera tener una conversación franca y directa con los posibles manipuladores emocionales lo antes posible. Si están genuinamente sorprendidos, preocupados por cómo sus acciones pueden afectarte e interesados en cambiar y enmendar cosas concretas, entonces tal vez todo fue inadvertido.

Sin embargo, si, en cambio, intentan negar lo que están haciendo, culparte, descartar tus preocupaciones, hacerse pasar por la víctima, torcer la realidad o, básicamente, encontrar alguna otra forma de torcer las cosas, entonces ding, ding ding tienes un manipulador emocional en tus manos.

Como mínimo, actúa como una nación soberana y traza límites claros que les esté prohibido cruzar. Haz que las consecuencias de violar los límites sean significativas, como posiblemente poner fin a la relación.

Alternativamente, es posible que simplemente desees eliminar a esas personas por completo de tu vida ahora. Después de todo, les diste tu confianza y la destrozaron. Además, una vez que hayan intentado manipularte, ¿puedes estar seguro de que no lo volverán a hacer? ¿Una y otra vez?

Creer que alguien tiene buenas intenciones puede permitirnos pasar por alto lo que está haciendo un manipulador.

Con las personas manipuladoras, todo se trata de controlar, mantener la ventaja y el poder sobre ti.

No importa cuán perceptivo, cauteloso o conocedor de la calle seas, podrías terminar siendo víctima de manipulación emocional. Mantente atento a estas 20 tácticas.

Para un manipulador emocional, todo se trata de control para ellos.

Source: Foto por cottonbro studio de Pexels

Si sientes o ves alguna de las señales anteriores, considera tener una conversación franca y directa con los posibles manipuladores emocionales lo antes posible. Si están genuinamente sorprendidos, preocupados por cómo sus acciones pueden afectarte e interesados en cambiar y enmendar cosas concretas, entonces tal vez todo fue inadvertido.

Sin embargo, si, en cambio, intentan negar lo que están haciendo, culparte, descartar tus preocupaciones, hacerse pasar por la víctima, torcer la realidad o, básicamente, encontrar alguna otra forma de torcer las cosas, entonces ding, ding ding tienes un manipulador emocional en tus manos.

Como mínimo, actúa como una nación soberana y traza límites claros que les esté prohibido cruzar. Haz que las consecuencias de violar los límites sean significativas, como posiblemente poner fin a la relación.

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