10 Cosas que puedes hacer cuando sientes que te estancaste

A veces, cuando hacemos todo lo posible por avanzar, surge algo que nos bloquea. Aquí hay 10 cosas que puedes hacer para ayudarte a seguir avanzando en la dirección correcta.

1. Sal de la casa u oficina. Si no puedes aclarar tu mente, a veces salir puede darte una nueva perspectiva. Tomar un poco de aire fresco animará tus sentidos y tu cerebro empezará a pensar en cosas nuevas.
2. Empieza a escribir. Enciende tu computadora, o toma una libreta y papel, y escribe lo que tengas en mente. Una vez que hayas eliminado la mayoría de los pensamientos extemporáneos, aparecerán los que deseas.
3. Trabaja en un proyecto diferente. Si no puedes hacer lo que está inmediatamente frente a ti, busca otra cosa para ocupar tus pensamientos y energía. Realmente no importa lo que sea; estás tomando esta acción para despejar tu mente al dejar de lado temporalmente lo que sea que esté atascado.
4. Limpia tu escritorio. A veces tenemos tantos hierros en el fuego que podemos atascarnos con qué hacer primero. A medida que limpias tu escritorio, no solo romperás un patrón de inactividad, sino que también encontrarás cosas que ya completaste y puedes guardar. Si lo haces, te dará más espacio para procesar tus pensamientos.
5. Tomar una respiración profunda. Te sorprendería saber cuántas personas contienen la respiración cuando se sienten tensas. Cuando cortas el suministro de oxígeno a tu cerebro y cuerpo, no puede funcionar tan bien. Respirar profundamente varias veces puede revitalizarte y darte ese poco más de claridad que necesitas.
6. Bañarte. Incluso si es la mitad de tu día, una ducha puede cambiar tu perspectiva y ayudarte a ponerte en marcha. Todos nos sentimos mejor cuando estamos limpios, y aunque parezca un pequeño paso, puede ser el truco que necesitas para volver a un camino positivo.
7. Llama a un buen amigo. Escuchar la voz de alguien que te importa y pasar unos minutos involucrándote en su mundo puede darte una nueva perspectiva del tuyo. Hacer esta conexión emocional positiva puede ser exactamente lo que necesitas para volver a moverse.
8. Mueve tu cuerpo. Baila, levántate y camina por la habitación, recoge tu ropa o haz algo de ejercicio. Haz que esas endorfinas circulen por tu cerebro. Ser sedentario retrasa tu capacidad para generar nuevas ideas.
9. Lee. Las palabras de sabiduría de otra persona pueden darle algunas ideas nuevas. La lectura también puede ayudarte a relajarte y recargar tus baterías mentales.
10. Escucha a tu corazón. ¿Qué está tratando de decirte sobre dónde estás y qué estás tratando de hacer? Quizás falte una pieza que te ayude a resolver el rompecabezas.

Todos nos quedamos atrapados en nuestros pensamientos y acciones de vez en cuando. La clave es no dejar que continúe más de lo necesario. Cuanto antes puedas liberar tus pensamientos, mejor te sentirás.